Зумба Алтуфьево

Женское тело – это произведение искусства. Для нас, женщин, быть в форме, владеть своим телом – это значит наслаждаться жизнью. Мы лепим свое тело на занятиях ZUMBA Body Sculpt. 

Зумба Алтуфьево – уникальная многофункциональная тренировка, включающая в себя элементы танца и силовых упражнений. Тренировка направлена на моделирование и поддержание фигуры с помощью интенсивного аэробного тренинга, повышающего выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем; кроме того, значительно улучшающего координацию и качество движений.

Основная особенность занятий заключается в комплексном воздействии на тело и сознание, а также на работу с собственной энергетикой.

Занятие составлено таким образом, чтобы проработать все основные группы мышц и проблемные зоны, поднять общий тонус организма, а также развить гибкость и чувство собственного тела. 

Тренировка включает в себя как синтез популярных методик, таких как: классические силовые упражнения, упражнения из пилатеса и калланетик, йоговские асаны, а также специальные авторские упражнения на развитие пластики и ощущения внутренней энергии. Урок строится по правилам фитнес-занятия: разминка, предварительный стретчинг, основная часть (разучивание простых танцевальных движений в режиме нон-стоп, составленных в связку, чередующихся с силовыми упражнениями), и заключительный стрейчинг. Занятия проходят под зажигательную музыку, с атмосферой, взрывающей энергетику.

Наши занятия Зумба Владыкино это:

• Общее повышение тонуса организма; 

• Вы начинаете чувствовать каждую клеточку вашего тела; Ощущаете движение Вашей энергии Ваше тело на глазах становится гибким, стройным, подтянутым; 

• Вы худеете и чувствуете легкость движения; 

• Получаете удовольствие от работы над собой, Ваши мышцы ликуют; 

• Получаете заряд бодрости и хорошего настроения.

Инструктор: 

Ольга Давтян, с февраля 2017 года лицензированный инструктор zumba fitness, член международной сети ZIN (Zumba Instructor Network).