Йога Отрадное

Занятия йогой – это использование древних знаний для самосовершенствования в современном мире. Занятия йогой укрепляют тело за счет специальных упражнений. Йога обеспечивает гармоничное развитие. Гибкость и сила одинаково важны и необходимы для полноценной жизни. Поэтапное гармоничное развитие тела в йоге – сугубо индивидуально, и путь к совершенству у каждого – свой. Именно поэтому заниматься йогой можно в любом возрасте вне зависимости от начальной физической подготовки. Цель занятий йоги - улучшение вашего физического и духовного благополучия. Вместе с преподавателями йоги Отрадное Вы поймете основные принципы, как принимать те или иные позы. Вы также узнаете о той огромной пользе, которую приносит йога в жизнь занимающегося человека. INNER YOGA - современная система хатха-йоги, четырёхслойная динамичная практика, последовательности которой почти полностью состоят из виньяс. Система имеет 16 различных тренировочных последовательностей, охватывающих детальную работу с определенной частью тела с разной интенсивностью. INNER ( англ.) - внутренний, духовный, сокровенный, тайный. Это направление йоги максимально сбалансировано и идеально подходит для современного человека. В условиях ежедневного перенасыщения информацией и нехватки концентрации, INNER YOGA собирает внимание локально сначала на выполнение форм и синхронизацию дыхания с движением к более глубокой внутренней работе. Это актуальный инструмент для амбициозных людей, стремящихся к прогрессу и качеству состояния сознания и эмоционального фона. Метод основала в 2005 году Ана Шейн, как практику для людей нового поколения. Эта система позиционирует себя как динамичный вид йоги . Непрерывное движение из асаны в асану в ритме дыхания. Что позволяет работать с телом, минуя суету ума. Максимальное сосредоточение на движении в медитативном состоянии. Практика даёт хорошую и кардио нагрузку и растяжку и силу. Укрепляя весь мышечный каркас. Успокаивая нервную систему.