АэроСтрейтчинг

Комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака. Аэростретчинг направлен на растяжение всех мышц тела с использованием висящего в воздухе мягкого шелкового гамака, который исключает нагрузку на позвоночник.
На что направлены занятия ? 
На растяжку и подкачку спины. Посадка на все виды шпагата. Так же во время тренировки работает пресс и ноги.
Какая польза от занятий ?
Сокращает нагрузку на суставы, расслабляет позвоночник и постоянно страдающий из-за сидячего образа жизни шейный отдел.
Позволяет плавно и комфортно сесть на шпагат.
Вытягивает позвоночник, раскрывает грудную клетку и дает стать полностью гибкой от кончиков пальцев ног до макушки.
Насыщает мозг кислородом за счет притока крови к шее в перевернутых положениях.

Привет! Меня зовут ДИАНА и Я человек с высшим педагогическим образованием, дипломированный тренер индивидуальных и групповых программ (: АЭРОСТРЕТЧ, АЭРОФИТ, АЭРОЙОГА, СТРЕТЧИНГ, ОФП, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ПИЛАТЕС, ФИТНЕС, pole dance, нутрициолог☀  
 СПЕЦ.ОБРАЗОВАНИЕ - Специальные курсы инструкторов академии фитнеса, сертификат международного образца (2015г.)  - Фитнес-тренер индивидуальных и групповых занятий; 
 - Разработка групповых, индивидуальных программ силовых тренировок;  
- Знание основ анатомии, физиологии, методик силовых тренировок и методики построения тренировочного процесса;  
- Разработка диет и диетологическое сопровождение клиента (борьба с лишним весом за счёт здорового сбалансированного питания и тренировочного процесса). 
— Разработка индивидуальных программ силовых тренировок. 
 — Проведение первичного осмотра клиента и его физических данных/способностей/потенциала.. 
 — Контроль над правильностью выполнения упражнений по растяжке определённых групп мышц, разработке суставов/зажимов, наработке выносливости, контроль силовых упражнений и со свободными весами. 
 — Проведение персональных тренировок и контроль над индивидуальными клиентами..  
МОИ ДОСТИЖЕНИЯ  
— Приобретение хорошей спортивной формы занимающихся, достижение желаемого результата.  
- Похудение клиентов и наоборот, набор мышечной массы- в зависимости от цели клиента. 
 - Моё участие и подготовка спортсмена в соревнованиях 26 марта 2016г «Менс физик и фитнес бикини STARS « (г.Москва), 3 апреля 2016г. «8мой открытый кубок России в Иваново по бодибилдингу и фитнесу» (г.Иваново).  
- Я регулярно посещаю ОБУЧЕНИЯ, спец.курсы по физической подготовке спортсменов , посещаю спортивные выставки ,МК,слежу за новинками и в спорте...

АэроСтретчинг Отрадное

АэроСтретчинг в районе метро Отрадное.

Вторник, Четверг с 19.00 до 20.00

Суббота с 12.00 до 13.00

Во время акции требуется предварительная запись по телефону +79671331919

Разовое занятие

900 ₽

Абонемент (4 занятия)

3000 ₽

Абонемент (8 занятий)

4800 ₽

Абонемент (12 занятий)

6800 ₽